¿Se puede dormir con lentillas? Descubre los riesgos, excepciones y consejos de experto

Dormir con lentillas es un hábito común que puede parecer inofensivo, pero que conlleva riesgos importantes para la salud visual. Como expertos en el uso de lentes de contacto, en este artículo te explicaremos de manera clara y detallada si realmente se puede dormir con lentillas, en qué casos está permitido y qué recomendaciones debes seguir si te ocurre. Además, te hablaré sobre los tipos de lentillas que sí permiten el uso nocturno y cuándo es necesario acudir a un especialista.

Y recuerda: en Tu Óptica Online te ofrecemos asesoramiento profesional personalizado para ayudarte a elegir las lentillas más adecuadas a tu estilo de vida.

¿Se puede dormir con lentillas? ¿Qué pasa si lo haces?

Los principales efectos de dormir con lentillas son los siguientes:

Oxigenación reducida de la córnea

Dormir con lentillas puestas reduce drásticamente el oxígeno que llega a la córnea. Durante el día, esta parte del ojo ya recibe menos oxígeno debido a las propias lentes, pero durante el sueño el problema se agrava porque los párpados están cerrados y no hay circulación de aire.

Esta hipoxia (falta de oxígeno) puede provocar inflamación, visión borrosa e incluso formación de neovasos (vasos sanguíneos anómalos) en la córnea. Si se repite de forma habitual, el daño puede llegar a ser irreversible.

La sensación de ojo seco al despertar, molestias al parpadear o dolor ocular son síntomas claros de este problema.

Mayor riesgo de infecciones

Las lentillas, al permanecer en contacto con el ojo durante la noche, pueden acumular bacterias, hongos o incluso amebas. Dormir con ellas crea un entorno cálido y húmedo ideal para el desarrollo de infecciones como la queratitis, que puede ser muy grave si no se trata a tiempo.

Incluso un solo episodio puede desencadenar una infección ocular que comprometa la visión a largo plazo. Este riesgo es significativamente mayor en personas que no mantienen una correcta higiene de sus lentes o no siguen las indicaciones de su óptico.

Irritación, sequedad y sensación de cuerpo extraño

El contacto prolongado de las lentillas con la córnea puede causar microabrasiones y generar molestias al despertar. Muchos usuarios sienten ardor, picor o una especie de “arenilla” en los ojos tras haber dormido con lentillas.

Esto se debe a la falta de hidratación, la fricción con el párpado cerrado y la acumulación de residuos o lágrimas secas durante la noche.

¿Existen lentillas con las que sí se puede dormir?

Podemos mencionar dos tipos de lentes de contacto con los que sí sería posible dormir:

Lentillas de uso prolongado

No todas las lentillas están contraindicadas para dormir. Existen las denominadas lentillas de uso prolongado o extendido, diseñadas para ser usadas durante varios días seguidos, incluyendo las horas de sueño.

Estas lentes están fabricadas con materiales altamente permeables al oxígeno, como el hidrogel de silicona, que permiten una oxigenación adecuada incluso con los ojos cerrados.

Eso sí, su uso debe estar autorizado y controlado por un profesional de la visión. No todas las personas son aptas para utilizarlas, y en muchos casos se recomienda retirarlas al menos una vez por semana para su limpieza.

Ortoqueratología: una opción segura de noche

La ortoqueratología (Orto-K) es una técnica especial que consiste en usar lentillas rígidas durante la noche para moldear la córnea. Al despertar, se retiran y se consigue una visión perfecta durante todo el día, sin necesidad de gafas ni lentillas.

Es un tratamiento reversible, seguro y eficaz, especialmente en casos de miopía moderada. Pero requiere una adaptación inicial, controles periódicos y una higiene muy estricta.

Es una excelente alternativa para quienes quieren prescindir de gafas o lentillas durante el día y no son candidatos a cirugía láser.

¿Qué hacer si me he quedado dormido con las lentillas?

Quizá no sabías si se puede dormir con lentillas o no… o simplemente se te ha olvidado quitártelas antes de irte a dormir. En cualquier caso, conviene que tengas en cuenta estos pasos:

1. No las retires de inmediato

Al despertarte, lo peor que puedes hacer es intentar quitarte las lentillas rápidamente. Estarán secas, adheridas y podrías dañar la córnea. Tras dormir con lentillas, debes mantener la calma antes de nada.

Lo ideal es parpadear varias veces, aplicar gotas humectantes sin conservantes y esperar unos minutos a que se hidraten. Solo entonces, con cuidado, puedes retirarlas.

2. Deja descansar tus ojos

Después de una noche con lentillas, es recomendable no volver a usarlas ese mismo día. Tus ojos necesitan recuperarse de la falta de oxígeno y la posible irritación.

Utiliza gafas el resto del día y aplica lágrimas artificiales para rehidratar el ojo.

3. Observa si hay síntomas de alarma

Si notas enrojecimiento, dolor persistente, sensibilidad a la luz o visión borrosa, acude de inmediato a un especialista. Podrías estar desarrollando una infección o daño corneal.

En Tu Óptica Online puedes contactar con nuestro equipo y te ayudaremos a valorar tu caso de manera rápida y profesional.

¿Cómo saber si puedo dormir con lentillas?

A continuación, te dejamos una lista de señales que indican si podrías ser apto para el uso nocturno:

1. Has sido evaluado por un especialista y te han recomendado lentillas de uso prolongado.
2. Tus ojos no presentan problemas de sequedad ocular.
3. Tienes una higiene constante y responsable con tus lentes.
4. Realizas controles visuales periódicos.

Y una lista de señales de advertencia de que no debes dormir con lentillas:

1. Tienes ojos secos o padeces de alergias oculares.
2. Has tenido infecciones o lesiones corneales previas.
3. Usas lentillas blandas convencionales no aptas para dormir.
4. No sigues una rutina adecuada de limpieza y reemplazo.

Si tienes dudas, consulta con tu óptica de confianza

Dormir con lentillas puede parecer una práctica inofensiva, pero en la mayoría de los casos supone un riesgo innecesario para la salud ocular. Solo ciertas lentillas diseñadas específicamente lo permiten, y siempre bajo la supervisión de un profesional.

Como óptico con años de experiencia, mi consejo es claro: quítate siempre las lentillas antes de dormir, salvo que hayas sido evaluado para el uso prolongado o estés en un tratamiento de orto-k.

En Tu Óptica Online te ayudamos a identificar el tipo de lentillas que necesitas, resolver tus dudas y mantener la salud visual en óptimas condiciones. Contamos con un equipo experto que te asesorará de forma cercana y profesional.