SEQUEDAD OCULAR Y CALIDAD DE VIDA

La sequedad ocular, cada vez más frecuente en nuestras vidas, puede, en muchos casos mermar nuestra calidad de vida.

Síntomas, cada vez más frecuentes como: 

-Sensación de Arenilla

-Ardor

-Escozor

-Lagrimeo

-Enrojecimiento

Puede, en muchos casos, DESESPERAR a quien lo padece. No soportar más de 20 o 30 minutos delante de la pantalla del ordenador, notar una sensación constante de sequedad, puede afectar a nuestro día a día e incluso a nuestro humor o calidad de vida.

El Ojo seco es de origen multifactorial y por ello hay muchas posibles causas:

-Enfermedades sistémicas

-Medicamentos

-Edad y Sexo

-Ambientales etc.

Pero, sin entrar en más detalle, hay pautas e higiene visual que está comprobado puede ayudar a mitigar o mejorar nuestra cantidad y calidad de lágrima.

La primera línea de acción frente a la sequedad ocular es el uso de humectantes oculares, muy frecuentes y de la que existe gran oferta. 

Pero, estudios con evidencia científica, también valoran otros aspectos como:

-Consumo de agua, recomendable 2 litros para mantener buena hidratación, fundamental en ojo seco y volumen lagrimal (cantidad de lágrima)

-Dieta rica en:

      -Acidos grasos Omega 3: Aceite de oliva virgen, Pescado azul, Frutos secos, o complementos alimenticios, que favorecen la correcta calidad de nuestra lágrima, y ayudan frente a la inflamación de los tejidos, incluidos los oculares por sequedad.

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